2年ぶり2回めの7号食を昨日から開始しました。
きちんとやっている人に怒られそうなので「ゆる」7号食と言っておきます。

7号食というのはマクロビオティックのアレなんですが、10日間玄米だけ食べて過ごすというものです。説明もゆるくてすみません。
「7号食」でググっていただければ色々出てくると思います。

元々この7号食を試したきっかけは、Twitterで仲良くなった方に私のめちゃくちゃな食生活(朝食:ロールケーキ、シュークリーム、昼食:プリン、ホットケーキ、ドーナツ、菓子パン等、夕食:スナック菓子、ケーキ みたいな!)では間違いなく病気になるので、一度7号食をやってごらん…とすすめてもらったことでした。
私は彼女のライフスタイルがとても好きで、この7号食以外にも色々教えてもらったことを実行しています。勧められても頑なに拒んでいるのはレーシックくらいです。アレはあかん。怖すぎる。

本題に戻りますが、前回7号食を行ったところ、期間中体重は2kgほど減りました。ダイエットは目的ではなかったのですが、食習慣が完全に変わったので(お菓子を食べなくなりました)、それ以降もめっちゃくちゃご飯は食べていたのですがガンガン体重が減って周囲が心配する程でした。
そんなこんなで1年近く「自主的にお菓子は食べない(出されたものはおいしくいただく)」「野菜中心の食事」を続けてきて、風邪も引かず、偏頭痛や肩こり、生理痛もなくなるというとっても素敵な生活だったのですが、今年の3月にタバコをやめてから急に甘いモノを食べ始めて、半年で5キロ太るし、体調もすっきりしなくなってきました。

そんなこんなで、「良い玄米をいただいた」「食事会などがない」「まだ寒くなってない※」という今がチャンス!というわけで昨日から始めることにしました。※体温が下がるので、寒がりの私は前回12月に行って死にそうになったので冬は避けたかった。
とは言っても未練タラタラでお昼は大好きなカフェへ行って牛すじキノコオムハヤシにフレンチトーストも付けて最後のお楽しみをしてきたので夕食からなんですけどね。

オムハヤシ

フレンチトースト

玄米は好きなんですが、毎食毎食続くと結構キツイです。
今回はできるだけ記録を書いていこうかと今のところは思ってます。


自分で炊く!七号食セット

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